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每天一碗,软血管降血压防治动脉硬化

动脉硬化看似是离我们比较远的一种疾病,但是殊不知随着现今社会的加快,动脉硬化疾病已经延伸到各个年龄段。一般人在20岁左右,即开始有脑动脉弹性逐渐减退的趋势,40岁以后逐渐明显,50岁以后会出现早期症状。所以,保护血管、预防动脉硬化越早开始越好。

血管斑块:人类健康的一大“杀手”

硬化斑块这一不借助现代医学检查仪器就看不见摸不着的物质,是隐藏在我们人体血管中的一大“杀手”。

为什么说斑块是“杀手”呢?

这是因为斑块对人体心血管健康的危害巨大,血管有了斑块,患者往往没有明显的症状,但是斑块引发的继发病变比如心肌梗死往往是突然发生的,有时甚至能在几分钟之内夺去人的生命,让人猝不及防。

预防悲剧发生最好的方法就是饮食,把下面几款食疗方变成自己的日常饮食,能有效软化血管、清除血液垃圾,防治动脉硬化!

4个动脉硬化食疗偏方

一、海带瘦肉粥

降血压、防动脉硬化

原料:海带15克、粳米克、猪瘦肉50克。

做法:海带、粳米、猪瘦肉同煮粥,用适量食盐或白糖调味食用。

有效防治高血压,动脉硬化及慢性支气管炎咳喘。

二、米醋萝卜菜

防治冠心病、动脉硬化

原料:生白萝卜克、米醋适量。做法:将萝卜洗净切成小的薄片,放花椒、食盐少许,加米醋浸4小时即可。食用时淋香油。佐餐食用,每日2次。

近几年来,国内外研究发现,白萝卜可以降胝血脂、软化血管、稳定血压,能够防治高脂血症、脂肪肝、冠心病、动脉硬化等疾病。此方具有辛凉解表,消食解毒。用于治疗便秘、高脂血症、脂肪肝、冠心病、动脉硬化等功效,也用于预防流行性感冒。

三、大蒜粥

软化血管、降血压血脂

原料:大蒜30~50克、粳米克。做法:将大蒜用沸水煮1分钟后捞出,然后用煮蒜的水煮粳米粥,最后再把煮好的蒜放进去一起煮一会儿便成了,每日服用1~2次。

有软化血管、降血压、降血脂等功效。适用于动脉硬化症。

四、鲜菇炖豆腐

适用于动脉硬化症

原料:鲜菇克、豆腐克、冬笋、蒜苗各15克,调味料适量。做法:笋要洗净后去皮,将冬笋、豆腐、鲜菇切成片,再把蒜苗切成段一起放入毫升的素汤里,加姜末、食盐、胡椒面等调料烧开。然后撇掉浮起来的沫子,再放入味精、米醋。豆腐入味后放香油,倒进汤碗里,佐餐食用。有软化血管、降血压、降血脂等功效。适用于动脉硬化症。

4个最有效防治动脉硬化的秘方,为了健康,请收好!做法都简单易学,发给朋友们也尝试一下,常吃身体棒,能长寿~

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