您当前所在的位置是:下肢动脉粥样硬化闭塞症 > 治疗手段

抽筋就是因为缺钙吗

医院订阅哦!我夜间会抽筋?是缺钙吗?不一定哦,抽筋只是一种体征,缺钙仅是导致抽筋众多因素之中的一种。抽筋是在医学上称为肌肉痉挛,人体肌肉系统一种常见的收缩现象,常见于老人,孕妇以及青少年。人到三四十岁以后,钙就会自然流失。上年纪后,户外活动比较少,一但体内的钙质缺失,肌细胞的稳定性就会受到影响,因而容易造成肌肉痉挛。孕妇也是腿脚抽筋的常见人群,怀孕后,尤其在孕中、晚期,每天钙的需要量增为毫克(正常成人需要量为毫克)。夜间血钙水平比日间要低,故小腿抽筋常在夜间发作。抽筋隐藏着疾病诱因现代医学研究表明:老年人的腿痛、抽筋,大都与动脉硬化引起的腿部血供障碍有关。动脉硬化后,腿部血供减少,血循不畅,代谢产物不能被血液带走,当代谢产生的物质在局部达到一定浓度时就会刺激肌肉收缩而引起疼痛、抽筋。专家建议,中老年人,尤其是有心脑血管病、高血压、高血脂、糖尿病家族史者,当出现下肢酸痛、腿抽筋、行走不便的症状时,应当首先排除临床较为常见的下肢动脉闭塞症。而一旦确诊为下肢动脉粥样硬化性闭塞症,应当停止补钙等错误治疗。此外,神经方面有问题也有可能会导致抽筋比如癫痫发作。这个人是不是抽筋,还得根据患者其他体征来判断,需要结合病人的具体症状,到底是个什么样的抽搐情况,发作时是什么样。判断这个主症是不是符合抽筋的症状,才能进一步判断导致抽筋的真正病因。缺钙导致的抽筋怎么办缓解抽筋的小诀窍平时一旦发生腿抽筋,如果没有他人协助,自己可伸直抽筋的小腿,用双手紧握前脚掌,向外扳脚,旋转踝关节动作要连贯。如左腿抽筋,以逆时针方向旋转;右腿则以顺时针方向旋转。旋转后,将小腿这项大腿方向,用力稍重,脚掌上翘到达最大限度。如果有人协助,可通过适当按摩缓解抽筋疼痛。按摩者单手握拳,用力击打患者小腿中央,能够迅速缓解痉挛引起的疼痛。辅以按摩足三里、太溪等穴位各3分钟,以产生酸胀感为宜。当患者小腿抽筋稍微缓解后,按摩者用拇指按压小腿中间的程筋穴,可继续治疗抽筋。膳食补充中国营养学会年对成年人钙的DRIs的适宜摄入量为mg/天。最高耐受量为mg/天。奶和奶制品应是钙的重要来源,因为奶中含钙量丰富吸收率也高。另外,豆类、硬果类,可连骨吃的小鱼小虾及一些绿色蔬菜类也是钙的较好来源。(动物性食物补钙效果优于蔬果)食物名称含量牛奶干酪蛋黄大米13标准粉31猪肉(瘦)6牛肉(瘦)9羊肉(瘦)9鸡肉9豌豆(干)67花生仁荠菜苜蓿油菜海带(干)紫菜木耳虾皮蚌肉大豆豆腐黑豆青豆雪里蕻苋菜大白菜45枣80营养专栏菠萝营养师公共营养师只为传播正确的营养小知识。六安报道——更好看、更有用、更权威、更有温度的新闻报道是我们的追求。欢迎加入联手打造自媒体联盟!(来稿或报料邮箱:

qq.







































武汉白癜风医院
白癜风怎么诊断治疗症狀最好


转载请注明:http://www.ikakq.com/zlsd/826.html

  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章: