预防脑动脉粥样硬化,药膳粥简单又有效
动脉粥样硬化是动脉硬化中最常见、最重要的一种。各种动脉硬化的共同特点是动脉管壁增厚变硬、失去弹性和管腔缩小。脑动脉粥样硬化往往缺乏特征性临床表现,随着病情发展,逐步出现头痛、记忆力减退、偏瘫、舌强不语等症,根据中医的整体观念和辨证论治,可从中药、摄身、饮食等方面来进行早期预防和治疗。
⑴芹菜粥
制作方法:芹菜15g、木耳3g,洗净,切碎,粳米30g,煮粥,每日两次服食。
⑵荷叶粥
制作方法:荷叶一张切碎,煎汤,取出荷叶,加入粳米50g煮粥。早晚两次服。
⑶红薯粥
制作方法:红薯g、绿豆15g、粳米50g,煮粥,分两次服。
⑷水晶山楂
制作方法:山楂15枚去核,冰糖适量,煮熟后加山药粉15g,再煮片刻,每日两次。
⑸葵花子仁粥
制作方法:葵花籽仁50g炒香,蜂蜜10g,拌入米粥内食用。
⑹木耳粥
制作方法:黑木耳50g,泡发后洗净,与大米50g煮熟,加蜂蜜少许后食用,每日一次。
⑺首乌泽泻粥
制作方法:泽泻、何首乌各15g,粳米80g。将何首乌、泽泻研成细末,将此细末与粳米一起入锅,加清水煮粥。此粥可每日代替早餐食用。
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本文摘自李鑫辉教授主编《心脑血管未病先防》。专业的团队,强大的技术实力,以弘扬国粹,发展经典,推广中医为己任,服务广大心脑血管、胃肠疾病患者!李鑫辉教授出诊地点1:医院(医院)专家健康调节门诊。出诊时间:周五上午,周六上午。出诊地点2:湖南中医药大学门诊部(砂子塘路)知名专家内科门诊。时间:周二上午,周四,日下午。
2016年1月15日新民晚报A25节气知识白露中医专家教你这样吃