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动脉粥样硬化性疾病呈现年轻化趋势

做客今天《健康每1天》的嘉宾中华中医药学会心病分会副主任委员,医院主任医师张艳老师介绍,近年来,人们的饮食结构、生活习惯等发生了很大改变,这使得动脉粥样硬化性疾病日趋高发,且呈年轻化发展趋势。

高血脂、高血压、糖尿病等基础病的患者是动脉粥样硬化的高发人群。此外,吸烟、肥胖、活动少、脑力活动紧张等原因,也导致动脉粥样硬化的高发。

冬天是动脉硬化高发的季节,专家建议,人们要合理膳食,做到低脂、低胆固醇饮食,限制含糖食物的摄入,要避免常吃过多的动物性脂肪和含胆固醇较高的食物,如肥肉、肝脏、鱿鱼、猪油、蛋黄、蟹黄、奶油及其制品等,多吃富含维生素C,如新鲜蔬菜、瓜果和植物蛋白,如豆类及其制品的食物。

另外,不管是中老年人还是年轻人都要进行适宜的体育活动,如做保健操、打太极拳等,生活要有规律,要保持乐观、愉快的情绪,避免劳累和情绪激动,远离烟酒。相关链接:

动脉硬化是动脉的一种非炎症型病变,是动脉管壁增厚变硬,失去弹性和管腔狭小的退行性和增生性病变的总称。常见的有动脉粥样硬化、动脉中层钙化、小动脉硬化等。其中动脉粥样硬化是动脉硬化中常见的类型,是心肌梗塞和脑梗塞的主要病因。

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