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医疗体操 让硬化的动脉变“软”

  谈起“动脉粥样硬化”,大多数人会认为仅是“冠状动脉粥样硬化”,也就是人们熟称的“冠心病”。其实,“动脉粥样硬化”是泛指全身动脉的粥样硬化斑块的形成和狭窄,“冠心病”只是其中的一种表现形式,就是粥样斑块形成于冠脉动脉(供应心脏的那条动脉)内,引起心脏缺血,最后导致心肌梗死。而人体内所有的动脉都有可能出现和“冠心病”一样的粥样硬化,而且患者往往不止一根动脉受累,其中主动脉、颈动脉、股动脉也容易出现粥样硬化。当然,人体还有很多其它的动脉也会出现粥样硬化,如肾动脉等。对于动脉粥样硬化的检查,一般只要在相应的血管部位做个彩色B超就可以明确诊断,既方便,又无痛苦,复杂的病变可能还要进一步做血管造影、CT等检查才能确诊。

  一般动脉粥样硬化形成的狭窄都要采取外科手术治疗,这样才能彻底解除缺血的情况,比如搭桥术和内膜剥脱术等。而介入治疗是在血管内安放支架,以撑开闭塞的血管壁,它是一门新型的手术技术,微创,无痛苦,但不是所有粥样硬化的狭窄都适合放支架,而且支架的价格昂贵,如病变范围太大,要放多根支架时,患者往往承担不起,效果反而变差,远不如搭桥手术的疗效肯定。而内科治疗的效果一般较差,只能起到延缓狭窄的进一步发展,但不能根本解决狭窄缺血的问题。所以,患者一旦发生心肌梗死等病症要立刻抢救,现在协和等著名医院的冠脉搭桥成功率几达100%,因此只要抢救及时保住生命是完全可能的。

  医疗体育对治疗动脉硬化大致有两点好处:

  首先,可以预防动脉硬化进一步发展。许多研究资料都表明,体力劳动者和经常进行体育运动的人,动脉硬化的程度比较轻。

  其次,医疗体育可以改善血液循环,减轻由于局部缺血而出现的症状(手足麻木,软弱无力,精神异常等)。

  医疗体操:目的是改善全身,尤其是四肢的血液循环,可进行下列四节体操和按摩,据初步观察,颇为适用。

  (1)坐位。两手握拳,然后张开手指,做20次,亦可用一手搓两个核桃。

  (2)坐位。两足踝绕旋,做20次。

  (3)坐位,两手抱颈。左右扭腰转体20次,注意转动要缓慢柔和。有头昏的人转动次数适当减少些。

  (4)坐位。两膝屈伸20次。



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